پیری فیزیکی و پیشگیری از آن - وبلاگ سانا

به گزارش وبلاگ سانا، پیری فیزیکی امری کاملا طبیعی است که هر فردی آن را در یک دوره از سن خود احساس می نماید با در نظر گرفتن بعضی از روش های مفید می توانید زمان ابتلا به علائم پیری فیزیکی را به تاخیر بیندازید و از گرفتار شدن به پیری زود رس در امان باشید.

پیری فیزیکی چیست و چه عواملی دارد در ادامه به مهمترین علائم پیری فیزیکی اشاره نموده ایم البته نکاتی را مد نظر خود قرار داده ایم که به عنوان راهکارهای مقابله با پیری فیزیکی در نظر گرفته می گردد اگر شما نیز از پیری فیزیکی می ترسید بهتر است بدانید که همه افراد در یک دوره از سن خود وجود علائم این نوع پیری را تجربه خواهند کرد و عملا نگرانی شما بی فایده است و به تشدید یافتن موضوع و البته ظهور پیری زود رنج منجر می گردد به همین علت پیشنهاد ما آن است با این قضیه کاملا طبیعی برخورد کنید زیرا در این حالت می توانید استرس و اضطراب های اضافی را دور بریزید و گام موثری در پیر شدن دیرتر بردارید بسیاری از افراد که فکر خود را مشغول این موضوع نموده اند از زندگی روزمره خود غافل می شوند و به علت نگرانی های کاملا بی مورد روزگار سختی را سپری خواهند کرد.

علتی برای نگرانی پیری فیزیکی موجود نیست زیرا همه افراد قرار است پیر شوند و اگر فردی این دوه را تجربه نکند متاسفانه به این معنا است که طول عمر زیاد نخواهد داشت. ما انسان ها آرزوی جاودانگی داریم و بسیاری از ما از پیری می ترسیم زیرا آن را به عنوان یک عامل برای مرگ خود می دانیم با این حالت باید بدانید که طول عمر زیاد نیازمند یک دوره پیری است. پیری به عنوان یکی از عوامل مرگ و میر می باشد نه عامل اصلی آن. سعی کنید با تغییر سبک زندگی خود بتوانید همواهر مقاومت لازم را داشته باشید. اگر در دوره پیری بدن استحکام و توانایی لازم را داشته باشد در اینصورت می تواند بر بسیاری از بیماری ها غلبه کند و دوران پیری به مراتب بهتری را سپری نمایند. با ما همراه باشید.

علائم پیری فیزیکی

علائم مختلفی در پیری فیزیکی در فرد ظاهر می گردد . از جمله مهمترین علائم پیری می توان موارد زیر را مد نظر قرار داد:

ضعیف شدن کارایی دهلیزی گوش داخلی

چین و چروک در گوشه چشم

چین و چروک های پوست

پوست خشک

افتادگی پوست

تغییر رنگ پوست

گردن بوقلمونی

سیاهی زیر چشم ها

منافذ بزرگ پوست

پلک های افتاده

پلک های افتاده

هر کدام از موارد یاد شده از فردی به فرد دیگر متغیر است و با مراقبت های لازم می توان از شدت بعضی از آنها کاهش داد. به عنوان مثال اگر به طور منظم از نرم نماینده ها مناسب بهره ببرید پوست شما کمتر چین و چروک خواهد شد. در ادامه به بعضی از مهمترین راهکارهای مقابله با پیری فیزیکی اشاره نموده ایم. توجه کنید به محض حضور اولین نشانه های پیری به خود اترس ندهید زیرا در این صورت فرایند حضور بسیاری از آنها را تشدید خواهید داد . سعی کنید از سفید شدن موهای سرتان و ایجاد چین و چروک در اطراف چشم تان لذت ببرید وجود چنین نشانه هایی به این معنا است که شما قرار است از این دوره بهره مند شوید.

در بعضی از افراد همه علائم و در بعضی دیگر ممکن است بعضی از علائم یاد شده مشاهده گردد به همین علت سعی کنید بدون توجه و تمرکز به این نوع از علائم فقط سبک زندگی سالمی را دنبال نموده و ورزش کردن و تغذیه سالم را در اولویت خود قرار دهید.

علل پیری فیزیکیعلت پیری فیزیکی کاملا طبیعی است و با گذر زمان در فرد ظاهر می گردد در واقع به مرور زمان بدن مقاومت خود را از دست می دهد و دیگر کارایی قبلی را نخواهد داشت همین امر ان را در برابر بسیاری از بیماری ها نیز قرار می دهد و البته عملکرد ان به مرور کاهش می یابد و برای این موضوع به طور کامل می توان درمانی را در نظر گرفت مگر اینکه با روش های قوای بدن را افزایش دهیم تا بتوانیم دیرتر به پیری فیزیکی مبتلا ویم و یا در این دوران نیروی لازم را داشته باشیم. سبک زندگی ما و تغذیه ای که به طور روزانه مصرف می گردد نقش بسیار مهمی در رسیدن به پیری فیزیکی ایده ال دارد.

مقابله باپیری فیزیکی

برای مقابله با پیری فیزیکی امروزه دانشمندان و متخصصان در این زمینه راهکارهای مختلفی را در اختیار افراد قرار داده اند بسیاری از راهکارها با انجام آنالیز های ویژه به دست آمده است ما نیز در این بخش سعی داریم به مهمترینانها که ممکن است بعضی از شما از آنها غافل باشید اشاره نموده ایم. توجه کنید به کارگیری آنها بسیار اسان است و نیازمند نه هزینه های زیاد میباشد نه اتلاف زمان زیاد . همین اکنون قبل از اینکه کار از کار بگذرد بهره مندی از روش های مقابله با پیری فیزیکی را در اولویت خود قرار دهید. در این صورت می توانید به راحتی بدون عبور از دوره پیری زود هنگام در زمان معقل پیری فیزیکی را تجربه کنید. راه درمان کاملی برای پیری فیزیکی موجود نیست شما با در نظر گرفتن راهکارهای مناسب می توانید از ابتلا به پیر زود هنگام جلوگیری کنید.

راه های کارهای مقابله با پیری فیزیکی:

زیاده روی نکنید

آب گیلاس و آلبالو بنوشید

با آب سرد بشویید

از پاک کردن بیش از حد پوست اجتناب کنید

نوشابه را کنار بگذارید

از مزایای لیزر بهره مند شوید

ضروری است عرق کنید

در اسرع وقت لکه های تازه ایجاد شده را آنالیز کنید

روغن نارگیل را کنار بگذارید

از دستان تان غافل نشوید

ادامامه بهره ببرید

زردچوبه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید

میکرونیدلینگ را امتحان کنید

یک رویکرد جامع گرایانه برگزینید

ظاهرسازی ها را باور نکنید

از لب های تان غافل نشوید

از گردن تان محافظت کنید

ضد آفتاب را به خوبی روی پوست تان پخش کنید

فلفل دلمه ای بخورید

مصرف ویتامین C را افزایش دهید

از رطوبت ساز بهره ببرید

التهاب را از بین ببرید

سلامت روده را در اولویت بگذارید

مقداری عسل بهره ببرید

سخت گیر نباشید

از چربی نترسید

پیشگیری از ترس پیری فیزیکیدر ادامه بعضی از روش های مفید برای افرادی که از پیری فیزیکی می ترسند مد نظر قرار داده ایم به راحتی می توانید با اقدامات اسان در زندگی روزمره بر ترس پیری فیزیکی غلبه کنید. توجه کنید ترس شما کاملا بی مورد است و هر چه اندازه ان تشدید یابد بیشتر در معرض پیری زودرس قرار خواهید گرفت. با این توصیف انگار در یک چرخه گرفتاریم به گونه ای که اگر می خواهید دیر پیر شوید باید از آن نترسید. از هرچه بترسید به سرتان می آید سعی کنید از زندگی لذت ببرید این فرصت با ارزش در کوتاهترین مدت زمان از شما گرفته خواهد شد. به همین علت تا می توانید از نفس کشیدن بهره ببرید . جهان زیبایی های بسیاری دارد که می تواند امید به زندگی ما را افزایش دهد سرگرمی و سفر از تحت هیچ شرایط از برانامه زندگی خود حذف نکنید حتی اگر بودجه کافی ندارید سفرهای مقرون به صرفه را در اولویت خود قرار دهید.

از روش های مفید برای پیشگیری از ترس پیری فیزیکی:

هر روز، کار تازه ای بکنید

مروری بر اخبار داشته باشید

فکر تان را زنده نگه دارید

مدام به گذشته نگاه نکنید

بیشتر مواظب خودتان باشید

زمان تان را با این فکر نگذرانید که برای انجام این کار پیر هستید

از هر روز زندگیتان لذت ببرید

سن تان را در حاشیه نگه دارید

را می توان در نظر گرفت. از همین اکنون آغاز کنید و با افکاری مثبت زندگی خود را شاد سازید.

منبع: راسخون