شستشوی سینوزیت ها با یک روش ساده - وبلاگ سانا

به گزارش وبلاگ سانا، بینی تان را با آب نمک بشویید. در طول شب، ترشحات بیشتری به سینوس ها هجوم می آورد. در نتیجه برای جلوگیری از این شرایط نامناسب، بهتر است قبل از خواب، بینی خود را با آب نمک شست و شو دهید. این کار باعث تمیز شدن ناحیه و کاهش التهاب می گردد.

مشکل سینوزیت ها در فصل سرما بسیار رایج می گردد که در این مطلب یک روش ساده، اما موثر برای شستشوی سینوس ها ارائه می گردد.

سینوس ها بیشتر درزمستان دچار احتقان و گرفتگی می گردد. در این فصل، حفره های سینوسی دچار التهاب می گردد و در عملکرد بینی اختلال ایجاد می نماید، چون سینوس های مجاور بینی دچارمشکلات ناشی ازعفونت، ویروس یا آلرژی می شوند. سینوس های پارانازال یا همان سینوس های مجاور بینی، حفره های توخالی و پر از هوایی هستند که در بین استخوان های صورت و جمجمه قرار گرفته اند و با حفره بینی در ارتباط هستند.

این حفره های استخوانی پر از مخاط بوده و وظیفه مرطوب نگه داشتن منطقه، حفظ تعادل دمای ورودی و ... را بر عهده دارند. در حالت عادی هوا باید بدون مشکل از این منطقه عبور کند. زمانی که این کار انجام نمی گردد، مشکلاتی نظیر سینوزیت ایجاد می گردد که ممکن است در اثر سرماخوردگی یا باکتری ها بروز کند.

برای تمیز کردن سینوس ها و باز شدن راه های تنفسی، مواد و روش های موثری وجود دارد که به یک مورداشاره می گردد.

بینی تان را با آب نمک بشویید. در طول شب، ترشحات بیشتری به سینوس ها هجوم می آورد. در نتیجه برای جلوگیری از این شرایط نامناسب، بهتر است قبل از خواب، بینی خود را با آب نمک شست و شو دهید. این کار باعث تمیز شدن ناحیه و کاهش التهاب می گردد.

مواد لازم برای شستشوی سینوس ها

نمک 3 قاشق چای خوری (معادل 15 گرم)

آب مقطر یا آب جوش یک لیوان (معادل 250 میلی گرم)

جوش شیرین یک قاشق چای خوری (معادل 5 گرم)

روش تهیه و استفاده

ابتدا نمک را با آب مقطر یا آب جوش خنک شده مخلوط کنید و هم بزنید تا کاملا حل گردد. سپس جوش شیرین را به ترکیب افزوده و دوباره هم بزنید. یک محلول بی رنگ حاصل می گردد. برای استفاده از این محلول، کافی است آن را با قطره چکان یا سرنگ داخل بینی بریزید. سر را به سمت چپ بچرخانید و از راه دهان نفس بکشید. به آرامی محلول را در حفره راست بینی بریزید و منتظر بمانید تا از سمت چپ خارج گردد. (با مشورت پزشک)

منبع: بهداشت نیوز